在宅ワークでは、少し雑音があった方が集中できる人も多いと思います。
私もラジオや音楽だとどうしてもそちらに意識が行ってしまいがちで、無音か、自然環境やアンビエント系の音を流す方が仕事がはかどります。

I Miss The Officeはドイツとスイスにオフィスを持つデザイン会社「thekids」制作のユニークなアンビエント/環境音楽サイトです。

I Miss The Office

左下の再生ボタンでオフィスの雑音が流れます。

人数調整してみる

同僚の数は右下のボタンから1人から10人まで調節可能です。
グラフィックも人数に合わせて変化します。

2人。話し声もあまりしません。

10人。ガヤガヤとうるさいです。

いろいろクリックしてみる

人物やオフィス機器をクリックすると音が再生されます。

キーボード。かなり強めの打鍵でガチャガチャと作業している様子です。

コピー機。

ウォーターサーバー。

人物。とても不快な音をたててガムを噛みます（笑）

普段利用しているのとは別のブラウザで立ち上げておいて、たまにオフィス機器をクリック、のような感じで使えそうです。

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仕事の集中力を管理する手法のひとつに「ポモドーロ・テクニック」があります。
このテクニックは非常に簡単なルールで出来ています。
それは「25分間だけ集中する」「その後は5分休む」
です。これを繰り返して（時に長時間の休憩を取り）作業を行います。

私の経験では、これはとても有効なテクニックです。
※元々集中力の無いタイプなので、このテクニックを知る前から、30分程度の時間を「ひとコマ」として作業を行っていました。

ポモドーロ・テクニックはどちらかと言うと思考を要する仕事より、「とにかくやらなければいけない」作業を行うのに向いている印象です。
あまり乗り気のしない大量のデータの入力や、興味の持てない総務的な処理など、始めるのが後回しになる作業を強制的にスタートさせるのに有効です。

音楽とポモドーロ・テクニック

音楽を仕事中に聞くことは有効か否か、は仕事効率化ハックでしばしば話題になるトピックです。
私は（一定期間比較して試した結果）基本的に仕事中は音楽は聞かないのですが、「あまりやる気のしない作業」を「25分だけ行う」場合は例外で、時に集中力を乱すようなタイプの音楽をかけています。

その中で、私が普段使っている自分用のプレイリストのひとつを紹介します。

25分集中-CoD:MW2

「コール オブ デューティ モダン・ウォーフェア2」はPS3用のアクションゲームです。
アクション映画の超定番作曲家ハンス・ジマーが音楽を担当し、とても緊迫感のあるアルバムになっています。
この音楽を聞きながら、エクセルにデータをコピペ的な超地味な作業を「特殊部隊の一員として、テロリストの拠点を暴くための必要不可欠な作業」と勘違いしながら行うと超捗ります。
最後の「Extraction Point」のサビ（2分20秒から）からはポモドーロ終了まで1分強なので、重要資料を特殊部隊の仲間に送信するために命をかけてキーボードを叩き続けます（実際はレシートの入力等です）。

※AppleMusicアカウントが必要です。

25分にまとめたプレイリストはいくつか種類を作っているのですが、ハンス・ジマー率はかなり高いです。
また、映画なりゲームなり、自分が視聴、体験した媒体の音楽がおすすめです。
皆様もご参考ください。

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